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明升体育投注:老人腿抽筋,要扳不要按

时间:2020-09-11 11:05来源: 作者:admin 点击: 11 次
  肌肉痉挛,俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋,往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。  脚趾或小腿抽筋时,老人首先要找个安全的地方坐下,以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度,双手握住前

  肌肉痉挛,明升体育投注:俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性紧缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,爆发时痛楚哀痛难忍,可持续几秒到数十秒之久。尤其是子夜抽筋,往往能把人痛醒。缺钙、部分血液轮回受阻是夙儒年人抽筋的主要起因。

  脚趾或小腿抽筋时,白叟起首要找个安适的地方坐下,以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度,双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾,将其扳向自身身体的标的目的,持续约20秒,反复2~3次,可视肌肉痉挛缓解环境得当增多次数。因夙儒年人血液轮回较差,多数下肢都有血栓,不能随便推拿,以免形成不良后果。

  夙儒年人小腿抽筋频仍,要警惕血管性疾病可能,应及时就医。若无疾病因素,应留神保暖,维持四肢良好的血液轮回。血液活动通顺,能力把营养物质和氧气运送到肌细胞,把代谢废物运走,从而预防抽筋的发生。常做肌肉伸展运动、推拿容易抽筋的部位,可促进部分血液轮回。▲

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